3月になりましたね。皆様どうお過ごしですか？寒かったり、暖かったりと

気温差が激しいこの季節は自律神経を乱す方が多くなります。

本日はそんな「季節の変わり目に多い自律神経の症状」について

当院ではどのようにアプローチするか簡単にお話します。

1原因

①気温差

②進学や就職、又は転勤などの新生活

2症状

①頭痛

②夜なかなか寝付けない、朝起きるのが辛い

③食欲がない

3当院での治療

当院の治療はマッサージ・鍼治療共にトリガーポイント療法を用いています。

トリガーポイント療法とは簡単に言うと痛みの原因となっている筋肉の硬結

(老廃物が溜まってしこりみたいになってる所です)を探ってアプローチすることで痛みを根本から取り除くものです。

このトリガーポイントにピンポイントで刺激されるとズーンとしたなんとも言えない痛気持ちよさが味わえます。

またこういった心地よい刺激は自律神経を整える効果もありカラダをリラックスさせる効果もあります。

また、患者さんのその日の症状や体調に合わせて治療を組み立てていきます。

もちろん苦手な事を強要したりしないのでご安心下さい。

町田市・相模原市　橋本で交通事故治療や妊娠中の腰痛や産後の骨盤矯正、自律神経の乱れでお悩みなら、

橋本みなみ鍼灸院整骨院までご相談下さい。

JR横浜線、京王線「橋本駅」から徒歩5分

提携駐車場　有　「アイペック橋本　第7、11、15駐車場」

〒252-0143　神奈川県相模原市緑区橋本2-10-23

TEL042-703-3347

2月もそろそろ終わり3月になろうとしています。

皆様体調はいかがですか？本日は手足の冷え・むくみに対しての

リフレクソロジー（リフレ）について簡単にですがご案内します。

フットリフレとは足のマッサージの事で、マッサージクリームやオイルを用いて静脈の流れに合わせてマッサージをしていきます。

足に溜まった.血流を上へ上へと押し上げていくマッサージにより、むくみ解消やリラックス効果が得られます。

イタ気持ちいい、スッキリする、温かくなった　・・・と好評です。

まだまだ寒さが続きますので、ご興味ある方はスタッフにお聞きください。

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２月は「花粉治療」を初回にかぎり通常金額の半額で提供しています。

しかし、「どのような治療なのか」など患者さんからの質問が多かったので、

当院で行っている花粉治療について簡単にですがご説明します。

まず、当院で行っている花粉治療は「鍼」を使用します。鍼の場所は「印堂」・「迎香」・「合谷」の計５ヶ所になります。

＊鍼は通常の鍼より細い鍼を使用している為、刺激は少ないです。

印堂・・・眉間の中央。鼻水・鼻づまりに効果アリ。(1本)

迎向・・・小鼻の脇。鼻づまり・鼻の通りが良くなる。(2本)

合谷・・・人差し指と親指の間。目のかゆみ(2本)

上の写真は印堂と迎香に鍼をしている写真になります。

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本日は足底筋膜炎の治療について当院ではどのような治療をしていくのかをご案内します。

①足底筋膜炎とは？

足の裏にある腱膜（足底腱膜）の炎症。足底腱膜は薄い膜状の腱組織で、足のかかと部分から指の付け根までの幅広い部分をカバーし土ふまずを形成している。足底筋膜ともいい、この部分が脆弱になって断裂が起きると炎症を伴い足底腱膜炎となります。

②症状

朝起きて歩き出す時や、座っていてから歩きだす時に一番痛みを感じます。
足裏のかかとの前から土踏まずにかけて痛みが出ることが多いです。ひどくなると、足底筋膜が付着しているかかとの骨が引っ張られて棘（とげ）のように出っ張り、痛みが増します。

③足底筋膜炎になりやすい人

・長距離を走るスポーツをしている。
・あまり運動をした経験がない40代以降の人。
・長時間立ち仕事をしている。

・太っている人。
・足にあっていない靴を履いている。
・O脚・X脚の人。
・偏平足の人、ハイアーチ（凹足）の人。
・足首の硬い人。
・体に歪みのある人。（足裏に不自然に重心がかかるため）

④当院での治療

当院の治療はマッサージ・鍼治療共にトリガーポイント療法を用いています。

トリガーポイント療法とは簡単に言うと痛みの原因となっている筋肉の硬結(老廃物が溜まってしこりみたいになってる所です)を探ってアプローチすることで痛みを根本から取り除くものです。

その他に症状に合わせてテーピング固定なども行っています。

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本日は頭痛に対して当院ではどのように治療していくかを

ご案内します。

①頭痛の原因

15歳以上の日本人のうち3人に1人は「頭痛もち」と

言われています。

原因は様々ですが本日は緊張型頭痛と偏頭痛(片頭痛)について簡単にお話しします。

〜緊張型頭痛〜

頭痛の中で最も多く年齢や性別を問わず、誰もが発症する可能性があります。主な原因は精神的なストレス，長時間のデスクワークからなる同一姿勢など、血行が悪くなり頭から首・肩の間が緊張し、頭痛となります。

〜偏頭痛(片頭痛)〜

偏(片)頭痛という響きから頭の片方だけ痛む頭痛だと思われがちですが、片側だけでなく両方のこめかみ〜目の辺りにかけて、脈を打つような「ズキンズキン」と痛むのが特徴です。

ストレスや疲労により頭蓋骨内の血管が広がり炎症を起こす為や、20歳〜40歳の女性に多い事から女性ホルモンの変動などが原因とされます。

②当院での頭痛の治療法

当院の治療はマッサージ・鍼治療共にトリガーポイント療法を用いています。

トリガーポイント療法とは簡単に言うと痛みの原因となっている筋肉の硬結(老廃物が溜まってしこりみたいになってる所です)を探ってアプローチすることで痛みを根本から取り除くものです。このトリガーポイントにピンポイントで刺激されるとズーンとしたなんとも言えない痛気持ちよさが味わえます。またこういった心地よい刺激は自律神経を整える効果もありカラダをリラックスさせる効果もあります。

また、患者さんのその日の症状や体調に合わせて治療を組み立てていきます。もちろん苦手な事を強要したりしないのでご安心下さい。

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今回は腱鞘炎についてお話します。

主な原因は、

「使い過ぎによる腱と腱鞘の間の機械的な摩擦による炎症」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　によるものです。

症例

　①日常的な家事をする主婦の手

　②パソコンやスマートフォンの使いすぎ

　③育児で抱っこのしすぎ

　④女性ホルモンのバランスの変化（出産後・更年期）

　⑤字を書く事が多い方　　　　　　　　　　　　など

腱鞘炎は大きく２種類に分けられます。

ひとつはドケルバン腱鞘炎と呼ばれるもので、手首の炎症です。

この症状は主に、重いものを持ったり赤ちゃんを

長時間抱っこしていたりする場合に発症しやすいケースです。

もうひとつは弾発指というケースで、俗にばね指と呼ばれているものです。

これは指付近の炎症で、指を曲げようとしても曲げられなかったり、ある程度曲げると指がばね仕掛けのように曲がるという症状が特徴です。

当院では、トリガーポイント手技や低周波・ライズトロン

（温熱療法）を使用して治療を行っています。

この時期、急に夜が寒くなったりと関節の痛みが目立つ時期でもあります。もし中々治らない・諦めている方がいましたら、まずはご相談ください。様々な痛みに対し満足いく治療と納得いく説明を心掛けています。

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今回は、肩関節周囲炎（五十肩）についてお話しします。

五十肩といっても４０～５０歳の方にしかならない訳では無いです。

４０～５０歳の方で筋肉量が減ってきている割に肩の負担が多く、我慢されている方が圧倒的にこの年齢層に多いからです。
負担が大きく関節の拘縮があれば、３０～７０歳の方でも起こります。

〜どのレベルまでいくと四十肩・五十肩レベルなのか〜

痛いけど肩の挙がりが最大近く挙がるレベルは、

まだ筋肉レベルの緊張による痛みによるものです。

肩関節を中心に上腕骨・肩甲骨間の動きがまだスムーズな

レベルの痛みは五十肩の予備群であり、まだ五十肩では

無いです。

肩の動きが引っかかるようにロックした感じになり、

痛みが強い夜間の疼き上腕骨と肩甲骨間の

動きがスムーズでなく上手く挙げられない状態を

肩関節の拘縮と言います。

最初は筋肉レベルの痛みだったが無理に我慢をしていたりすると、段々関節にも負担が大きくなり固まった状態で痛みを伴っていきます。

五十肩の中でもレベルがあり、強い痛み・

ほとんど挙がらない・炎症レベルが強い状態だと、

カルシウム(石灰沈着)性肩関節炎になっている可能性があり、痛みが落ち着くまでかなりの時間を必要とする事もあります。

当院では、炎症が下がった状態であれば関節の拘縮改善を得意としており、鍼・深部筋アプローチの手技・高周波(ライズトロン)・動きをつけながらの手技(リハビリ)を患者様に合わせて治療していきます。

この時期、急に夜が寒くなったりと関節の痛みが目立つ時期でもあります。もし中々治らない・諦めている方がいましたら、まずはご相談ください。様々な痛みに対し満足いく治療と納得いく説明を心掛けています。

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今回は注意すべき「秋の花粉症」についてです！

 秋はブタクサ、ヨモギ、カナムグラの花粉に注意が必要です。

〇ブタクサ8月から10月

〇ヨモギ　 8月中旬から10月

〇カナムグラ8月下旬から10月

夏から秋にかけて花粉の飛散シーズンを迎える植物には

キク科のブタクサやヨモギなどがあり、

全体の15％の人がこの季節に目や鼻の症状を訴えています。

秋の花粉症の原因のひとつ、ブタクサ花粉は花粉の粒子が小さいため、

気管に入ってぜんそくのような症状を引き起こすケースもあります。

今年は寒暖差により9月から10月に症状が出る患者さんが多いようです。

すでに数名の患者さんがこの秋に症状を訴え治療をされました。

最初は風邪のような症状に近いので気づかないケースもあります

鼻のムズムズを感じたら早めの治療が大事です！

当院では通年、花粉治療（はり）をおこなっています。

早めの治療で症状の軽減、改善が見込めるのでご相談ください。

 花粉鍼治療30分位（マッサージ含む）￥１800+税。

通常治療と組み合わせた場合は　￥900+税となります。

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先日、当院グループでも関係させていただいております人工関節センター病院長,杉本整形外科医の講義に行ってきました。

　そこでお話があったのは「ロコモティブシンドローム」何かと言うと「メタボリックシンドローム（メタボ）」聞いた事があると思いますがメタボは「内臓脂肪症候群」ロコモは「運動器症候群」の事を言います。

「運動器の障害」として１、「運動器自体の疾患」２、「加齢による機能低下」がある

１は加齢などを伴う「変形性質関節症」「骨粗鬆症」「猫背」「脊柱管狭窄症」

２は加齢により機能低下で筋力低下、持久力低下、運動速度低下、バランス低下などの「運動機能低下」で容易に転倒しやすくなります。

７つのチェック（項目の１つでもあればロコモだと思ってください）

　・片脚立ちで靴下が履けない□

　・家の中で躓いたり滑ったりする□

　・少しの階段を上るのに手すりが必要である□

　・横断歩道を青信号で渡りきれない□

　・１５分くらい続けて歩行できない□

　・２kgぐらいの買い物を持ち帰るのが困難□

　・家の中でやや重いものを持つ作業

　（掃除機の使用、布団の上げ下ろしetc）が困難□

当院でも、この様な症状の負担を減らす治療や関節運動トレーニング、筋肉運動トレーニングと指導を得意としており、たくさんの方から喜びの声をいただいております。

まずは、ご相談ください。

今回は急性腰痛いわゆるギックリ腰についてコメントしたいと思います

その前に簡単に腰痛のお話を、、、(・∀・)

ここ数年、腰痛に悩む日本人の数は1000万から3000万人に推移し、4人から10人に１人が腰痛持ちの状況です

増加傾向で数が非常に多いですよね、でもなぜでしょう？？

理由は色々ありますが、どうやら前傾姿勢が大きな影響がありそうです

腰にかかる荷重を姿勢から数値化した検査結果があります

〇まっすぐに立つ状態で体重の１００%（体重７０kgで腰への負担は７０kg）

〇お辞儀の姿勢（腰を２０度傾ける）１５０%

〇椅子に座って背筋を伸ばす１４０%

〇椅子に座っての前傾姿勢（腰を２０度傾ける）１８５%

つまりデスクワークの姿勢が腰に一番負担をかけるワケです

体重７０kgの人はデスクワークで約１３０kgの負担を常に腰で受けていることになります。

パソコン業務やスマホなど前傾での姿勢が多くなっている現在、現代病といえるかもしれません

当院では、4月、5月に入り急性での腰痛の患者様が増えてきています

寒い時期に起こりやすいイメージがありますが実は、冬の寒い時期よりも季節の変わり目に痛めやすいのです

一般的には「血行不良」になりやすいのはやはり「冬」と考えられているため「ぎっくり腰」になりやすいのは「冬」思いがちですが、

 冬はいつも寒いですから厚手の衣類を着る暖房を入れるなどによって身体を冷え固まる状態から守っています

ところが、寒暖差があると血流が急激に変化したりして筋肉が自然と凝り固まっているのです

その状態で突発的に負荷がかかることで「ぎっくり腰」になります

４月は一日平均３０名の腰痛の患者様が来院されました、急性腰痛は約６割ほどです

腰痛は適切な処置と検査による診断、早期の治療が今後の経過を左右します

当院では患部の痛みを楽にするトリガーポイントでの手技や鍼治療を得意としています

実際は患部だけでなく、患部をかばうことから引き起こされる腰まわりの筋肉の過緊張を取ることが早期での痛みの改善に繋がります

もし、急性的に腰を痛めたなら炎症があるので無理にストレッチをして伸ばしたり、患部を温めずに冷やす！

そして当院にすぐご連絡ください！

その痛みを軽減させる自信があります

町田市・相模原市　橋本で交通事故治療や妊娠中の腰痛や産後の骨盤矯正、自律神経の乱れでお悩みなら、

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