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※ご来院時に「表のブラックボードをみた！」とお伝えください。

こんにちは。

５月になり、ついに令和時代の幕開けですね！

GWも終わりを迎え、またお仕事が始まる方も多いかと思います。

今回はストレスや自律神経の乱れなどが引き起こす「過敏性腸症候群」についてお話いたします。

過敏性腸症候群と聞いてもなじみのない方がいるかと思いますが、簡単に言うと、

腸自体に病気はないけど「お腹の調子が悪い」状態のことです。

面接やテストなど、強い緊張やストレスによって急な腹痛や下痢を引き起こしてしまい、特に２０代の女性や働き盛りの人に多く見られるとされています。

昔から緊張する場面で毎回、腹痛、下痢や便秘などのお腹の症状や、

不眠、頭痛、吐き気などの症状がでるという方はもしかすると「過敏性腸症候群」かもしれません。

「過敏性腸症候群」は基本的に身体的なストレスや精神的ストレス、自律神経のバランスの崩れによって引き起こされます。

そのため、ストレスを解消し自律神経を整えてあげると症状は緩和し、良くなります。

当院では、「過敏性腸症候群」の方に対し、マッサージやライズトロン（超短波治療器）に加え、鍼治療を行います。

鍼治療では主に手足にアプローチします。手足に入った鍼の刺激は体性ー自律神経反射を介し、腸の運動を正常に戻します。

また、自律神経を整える効果もあるので「過敏性腸症候群」の症状緩和に期待できます。

鍼治療はお薬が飲めない方や苦手な方、妊娠中の方、東洋の治療を試してみたい方などにおすすめです

ご相談やご質問などございましたらお気軽にお問い合わせください。

こんにちは

今回は中高年の方に多い四十肩・五十肩についてお話します。

中高年の人が悩まされる肩の痛みは、肩関節周囲組織の退行性変化を基盤として明らかな原因なく発症し、肩関節の痛みと運動障害を認める疾患群と定義されています。

五十肩には特に誘因が認められないことが多く、ときに軽微な外傷の繰り返しの後に肩の不快感や疼痛で発症します。

肩関節は上腕骨、肩甲骨、鎖骨の3つの骨で支えられ、肩を大きく動かすために肩甲骨関節窩が小さく上腕骨頭のはまりが浅いです。

骨だけでは構造的に不安定なところを関節包や発達した腱板が強度を高めていて、そのため、肩の酷使によって炎症や損傷が起こりやすく、

痛み、可動域の制限が起こると考えられています。

また肩関節の炎症は、肩峰下の滑液包や関節周囲の筋肉に広がることがあり、このような肩関節周囲炎のことを「四十肩」「五十肩」と言います。

〜どのレベルまでいくと四十肩・五十肩レベルなのか〜

痛いけど肩の挙がりが最大近く挙がるレベルは、まだ筋肉レベルの緊張による痛みによるものです。

肩関節を中心に上腕骨・肩甲骨間の動きがまだスムーズなレベルの痛みは五十肩の予備群であり、まだ五十肩では無いです。

肩の動きが引っかかるようにロックした感じになり、痛みが強い夜間の疼き上腕骨と肩甲骨間の動きがスムーズでなく上手く挙げられない状態を肩関節の拘縮と言います。

最初は筋肉レベルの痛みだったが無理に我慢をしていたりすると、段々関節にも負担が大きくなり固まった状態で痛みを伴っていきます。

五十肩の中でもレベルがあり、強い痛み・ほとんど挙がらない・炎症レベルが強い状態だと、

カルシウム(石灰沈着)性肩関節炎になっている可能性があり、痛みが落ち着くまでかなりの時間を必要とする事もあります。

当院では、炎症が下がった状態であれば関節の拘縮改善を得意としており、鍼・深部筋アプローチの手技・高周波(ライズトロン)・動きをつけながらの手技(リハビリ)を患者様に合わせて治療していきます

肩関節の痛みや違和感など、なんでもお気軽にご相談ください

こんにちは。

春に入りましたがまだまだ寒い日が続きますね

今回は産後のママさん以外にも、実は男性や産後でない女性もズレやすい骨盤矯正についてお話いたします

骨盤矯正を具体的にどうやるのかわからない方も多いかと思います。

骨盤矯正は、日常生活の中のさまざまな原因によって上下・左右に歪んでしまった骨盤のずれを治したり、負担のかかってしまった筋肉などの緊張をほぐして、本来骨盤があるべき位置に戻すことが目的です。

産後の骨盤矯正は、妊娠や出産に伴う骨盤の開きや腹筋の広がりなどを正すことが目的です。
妊娠5～6ヶ月頃になると子宮が小骨盤から大きくせり出し、骨盤内部の圧力が高まり、骨盤上部が徐々に開き始めます。

陣痛が始まると、骨盤のみならず全身の靭帯が弛緩し、赤ちゃんが産道を通りやすい状態になります。

出産後骨盤は一気に閉じますが、1ヶ月～1ヶ月半ほどは骨盤の骨と骨をつなぐ筋が非常に弱い状態になっています。

この時期の悪い姿勢は、強い歪みを作ってしまう原因になりますし、歪んだままにしてしまうと、将来的にさまざまな症状が出たり、次の出産でつらい症状が出ることがあります。

産後は早めに骨盤をケアすることが大切なのです。

骨盤が歪む原因は日常生活にあります

・椅子に座った際に足を組む、背もたれに寄りかかる。

・いつも同じ手でカバンを持っている。

・毎晩寝る向きが同じ。

・ヒールを履くことが多い。

人によって様々な癖が知らず知らずのうちにもあるかと思います

放って置くと腰痛や肩こり、下肢の痛みまで引き起こされてしまう可能性があります。

なるべく早いうちに治しましょう！

骨盤矯正をすると身体には良い変化が色々起きてきます

１，体質改善

　腰痛や肩こり、むくみなど体の不調に悩んでいる人は多くいると思います。これらの症状は骨盤の歪みも原因の一つです。骨盤が歪んでいると血液がスムーズに流れず老廃物が体内にたまり、体がむくんだり肌荒れを引き起こします。

２，産後の体型改善

　産後は体型が戻りにくいと多くのお母さんがぼやいています。体重を戻すのは頑張ればできるかもしれませんが、一度開いた骨盤をそのままにしておくと腰回りに肉がつきやすくなります。時間が経てば自然と骨盤は元の位置に戻る、と考えている人がいればそれは間違いです。整骨院に行くか、骨盤ベルトや骨盤体操などで徐々に戻していく必要があります。

３，姿勢改善

　骨盤は体の中心といっても過言ではありません。骨盤が正しい位置に戻ることで、姿勢が格段に良くなります。というのも骨盤矯正をした後、今までの姿勢を取ろうと思っても違和感を感じます。体が歪んでいれば歪んでいるほどその効果を感じられるので面白いです。

また、姿勢が良くなると自然と内臓も正しい位置に戻ります。それに伴って、消化が良くなったり、お腹のぽっこりが改善されたり嬉しい効果がたくさんあります。特に猫背に悩んでいる人は骨盤矯正を受けることをお勧めします。

橋本みなみ鍼灸整骨院では「トムソンベッド」を取り入れ、骨盤矯正専用のベッドで患者様1人1人に合わせた施術をしてまいります

不明な点や気になる点がございましたらご気軽にスタッフにお声掛けください

画像にあるようにフィートレベレーターで立っているときの足の荷重を調べると、施術前は左足の指先に足跡が付いていないのがわかります。多くの外反母趾の人は足の指先に力が入っていない状態です。この指先に力が入っていないと足のアーチが崩れてしまい、結果として足に痛みを生む原因になってしまいます。

このような外反母趾の方に指先に力が入るようにトレーニングを施すと画像の施術後のように指先の足跡がくっきりと付くのがわかります。当院では外反母趾の悪化やアーチ崩れの予防に的確にトレーニングしていきます。

外反母趾でお悩みの方、当院でぜひトレーニングしていきませんか？？

ご来院お待ちしております！

図にある足裏の部分にタコがある人はいますでしょうか？あるとすれば外反母趾のサインかもしれません。

女性の多くはヒールの高い靴や先の細い靴などを履く機会があると思いますが、長年そのような靴を履くことで扁平足や外反母趾が起こり

やすいと言われています。鏡の前に立ったときに「内股だなあ・・・（X脚）」または「脚が閉じようにも膝が付かないな（O脚）」と思う

ことはありませんか？膝のこのような状態の多くは足関節の扁平足や外反母趾が伴っている場合があります。身体の構造的に下肢の関節は

【足関節-膝関節-股関節】と繋がっているため、足関節の異常は股関節まで代償的に影響を及ぼします。なかなか治らない腰痛や臀部痛があ

るとしたらそれは扁平足や外反母趾による二次的な痛みである原因が考えられます。

こんにちは

新しい元号も発表され4月に突入いたしました！

４月はぽかぽか陽気に新生活、気分も心も晴れやかな生活がスタートする方も多いかと思います

しかし、そんな季節の変わり目！実は気持ちとは裏腹に体調を崩す方がとっても多いのです！

今回はそんな時に効果のある「リフレクソロジー」についてお話します！

リフレクソロジーとは、足裏にある反射区（足ツボ）をくまなく刺激して、全身の臓器や器官に間接的に働きかけることで、不調の改善や美容に効果的です。

また当院では、オイルを使いふくらはぎも一緒にマッサージすることにより、高い効果を実現させます。

オイルマッサージは、静脈やリンパの流れに沿って、皮膚や筋肉、血管やリンパ管に刺激を与えるため、滞っていた血液やリンパの流れを促し、むくみ・冷え性・下肢静脈瘤・セルライトなどに効果があります。

またご希望に沿ってホットストーン（玄武石）での施術をしております

玄武石での施術は遠赤外線効果が期待でき、これにより

副交感神経を優位にし、自律神経の調子を整える。

免疫系に作用し白血球数が増加し免疫力が上がる。

 血流量が増え、身体疲労や凝り固まった筋肉の改善に効果があります。

体調を崩しやすいこの時期に！

橋本みなみ鍼灸整骨院ならではのリフレクソロジーを是非一度お試しください

こんにちは

 みなさまカッピング（吸い玉）をご存知でしょうか？

カッピングとは古くから中国に伝わる民間療法のことで「吸い玉療法」とも言われています。

身体に良い様々な効果があり、最近では海外モデルやプロアスリートの背中にもカッピングの痕が残っていたことから一躍注目されました！

今回はそんなカッピング療法についてご紹介いたします

カッピングは専用のカップを肌に当て、中の空気を抜いて吸着させます。

身体の奥にある汚れの溜まった血液（瘀血）を皮膚の表面に引き上げ、血液循環を促します。

皮膚が真っ赤になりますが内出血と勘違いしてしまうかもしれませんが、血管が切れているわけではないので押しても痛みは感じません。

ちなみに、カッピングの痕の色で今の健康状態がわかります

痕の色が薄いほど血行が良く健康的であるのに対して、色が濃いほど血液がドロドロしており状態が悪いです

カッピングの効果は大きく３つあります。

１，血液の循環が良くなる

カッピングには血液の循環を良くする効果があり、施術を受けると次第に身体がポカポカしてきます。

その結果、身体の代謝が上昇するので　「ダイエット効果」や「美容効果」を期待することができます。

また、リンパの流れも良くなり老廃物の排出がスムーズになるので　「デトックス効果」も高まります

２，内蔵の働きを促進する

お腹周りにカッピングすると消化器官を刺激するので消化・吸収を促進させることができ、

腸内活動が活発になるので便秘を治したい方におすすめです！

他にも、子宮や卵巣などの血液循環を良くする効果があり、不妊治療にも良いと言われています。

３，ツボの刺激によりさらに様々な効果

身体のツボに合わせてカッピングをするとさらに効果的です

具体的には…

・不眠症

・疲労

・神経痛

・肩こり、腰痛

・自律神経の乱れ

これらのようにカッピングをすれば代謝が高まり、脂肪を燃焼しやすくなるので他の施術と組み合わせることでさらに高い効果を実感できるかと思います。

ただし、カッピング痕が残ってしまうので予定をしっかり確認してから受けるようにしてくださいね

こんにちは。

段々と桜も開花してきて過ごしやすい日が続くようになってきました

今回は女性のお悩みでよく耳にする「肌荒れ」についてお話いたします。

肌が荒れる原因は、カラダの中の循環が滞ってしまうから。

巡りを良くして美しい肌へなりましょう

肌荒れを解消するには代謝に注目すべき。悪いものをカラダに溜めないとお肌の

状態も改善するからです。

目を向けるのは老廃物を外に出す排出と、有害物を無毒化する解毒のシステムの２つ。

その主役は血液とリンパを中心とする仕組み、なかでも排泄と解毒を直接担当する肝臓と腎臓。

肝臓、腎臓、大腸を中心とする排泄と解毒をサポートする手軽な方法は野菜の摂取量を増やすこと

キーワードはポリフェノール、カリウム、そして食物繊維です。

効率良く摂取するには効率良く野菜を食べること！

そこでオススメなのが…

「タマネギ、トマト、枝豆」

これらの野菜は食物繊維やカリウムなど効率良く摂取できます

また、週末は気軽にジュース断食でファスティングを！

１日３食欠かさずに食べていると消化管にはつねに何か食べ物が入っています。

食べ物から栄養素を取り入れる消化吸収と不要なモノを体外に出す排出と解毒は同時に

行われていますが、運動不足と過食気味の現代人の大半は消化吸収優位型で

排泄と解毒が追いつかなくなり、便秘や血行不良などが起きます。

断食すると消化吸収がひと休みしている間に排泄と解毒が優位になり、

便秘も解消して体内から老廃物がきれいに除去されます。

何事もやりすぎは良くないのでご自分のできる範囲内でチャレンジしてみてください

JR橋本駅周辺にお住みの多摩美術大の女子大生限定の「多摩美プラン」をメニューを作りました！

「デスクワークでの首や肩の痛みがツラい・・・。（首の痛み）」

「イスに座っての勉強で腰が痛い〜。（腰の痛み）」

「昔から猫背や骨盤の歪みが気になる。。（骨盤の歪み）」

と女性でお悩みの多い症状を多摩美の学生さんでも通院しやすい金額設定（1回2000円(約30分)/保険適用の場合）でマッサージ（15分）+電気治療（8分）+骨盤矯正（7分）で設けました〜！

このような症状が気になる学生さん、ご来院お待ちしております！

（初めての方は多摩美大の学生証と保険証の提示をお願いします。）