症状別ブログ

2019.08.20更新

 

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【キネティック・チェーン】とは別の言い方だと【運動連鎖】と言います。

日常生活でもスポーツでも動作をするときには一つの筋肉だけで動いているわけではなく、

多くの筋肉が連動して動いています。そのことを【キネティック・チェーン】と言います。

一つ一つの筋肉の機能が上手く連携して収縮して身体を動かすことができないとスポーツのみならず、日常生活でも肩の痛みや腰痛などの不調に繋がります。

キネティック・チェーンの一つの例としては「地面から下肢→殿部→体幹→上肢」へと力(パワー)が伝わっていくルートであり、最後に「バットを振る」とか「物を高く持ち上げるといった動作です。

そのキネティック・チェーンのルートのどこかに支障をきたすとスムーズな動きが行えなくなり、パフォーマンスの低下・身体の不調となります。

筋力や筋量といったパワーの部分だけでなく、スムーズな動きを獲得するための「機能向上」も大切であることがキネティック・チェーンからわかります。

 

投稿者: 橋本みなみ鍼灸・整骨院

2019.08.06更新

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毎日暑い日が続いておりますが、みなさんどのようにお過ごしでしょうか。

部屋の温度をエアコンで涼しく保ち、身体の脱水を補うために水分補給に

努めてらっしゃる方も多いと思いますが、それでも「なんだか身体のダルさが抜けな

い・・・。」と疲労感を感じる方がおられると思います。

実は快適に過ごすために使っているエアコンと水分補給のための冷たいドリンクによって

「身体が冷やされて疲労感を感じる」ということもあるようです。

①身体の外側(体表面)からの冷たい風②冷たい水分による内臓への冷えにより

新陳代謝が低下して「身体の疲労感」として症状が現れてくるようです。

この暑い日に全くエアコンを使わずに冷たい水分補給を控えるというのはかえって

危険ですが、過度なエアコンや水分補給も身体への影響があることを覚えておきましょう。

またこの新陳代謝の低下からくる症状には鍼・マッサージが効果的です!

鍼・マッサージには血行循環を良くし、身体の疲労物質を体外に流す効果があります。

ぜひ、真夏の暑さからくる疲労やダルさを感じる方は当院で鍼・マッサージを受けてみてはいか

がでしょうか?

 

 

投稿者: 橋本みなみ鍼灸・整骨院

2019.08.05更新

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暑い夏、火照った足にピッタリのリフレクソロジーが始まりました!

 

冷やしリフレクソロジー」ですo(^▽^)o

 

クーリングジェルを配合したマッサージオイルを使って、

 

冷やした玄武石のストーンマッサージで下腿をクールダウンさせます。

 

ぜひ、暑い夏を冷やしリフレクソロジーで乗り越えましょう!

 

冷やしリフレクソロジー 10分/1200円

自費のみであれば 20分/2000円

投稿者: 橋本みなみ鍼灸・整骨院

橋本みなみ鍼灸整骨院 TEL:042-703-3347 橋本みなみ鍼灸整骨院 TEL:042-703-3347