症状別ブログ

2020.06.12更新

a

 

コロナウイルスの影響により自宅でのテレワーク業務の方が増えたことにより、肩こり腰痛の方が増えているそうです。

当院の患者様でもサラリーマンの方でちらほらと「テレワークになった」とのお話を聞きますが、

多くの方から「自宅でのテーブルとイスだと作業しにくくて身体が痛い・・。」などの身体のお悩みも聞きます。

同じ姿勢での作業により身体への負担も偏りがちにになり結果として肩こりや腰痛を引き起こします。

自宅での作業効率を上げるためにも定期的な身体のメンテナンスを行い、快適なテレワークを実現させていきましょう!

投稿者: 橋本みなみ鍼灸・整骨院

2020.04.01更新

肩

腰

 

コロナウイルスの影響でなかなか外出して羽を伸ばすのがしにくい状況ですね。

自宅待機を余儀なくされ、普段とは違う生活サイクルで逆に身体が疲れたり、ダルさを感じたりする方も多くなっています。

そのようなお悩みの方、ぜひ当院で身体のリフレッシュをしてみてはいかがでしょうか?

凝り固まった筋肉や関節の痛みや違和感をほぐしたり、不眠やイライラなどの自律神経の乱れを整えたり、

当院の鍼マッサージには身体全身をリフレッシュと免疫力アップの効果があります。

 

是非、当院の鍼マッサージを受けてリフレッシュと免疫力アップをしてみてはいかがでしょうか?

 

投稿者: 橋本みなみ鍼灸・整骨院

2020.03.09更新

wi

 

コロナウィルスの流行により「免疫力」が話題になっておりますが、この「免疫力」の向上を図るには「お灸」が効果的です!

「病気にかからない身体作りにはお灸がいい」というのは我々の鍼灸業界では有名なお話です。

お灸の熱の力とお灸を燃やしたときに出るチネオールによって免疫力がアップします。

当院でも簡単に使えるお灸を1シート500円で販売しております。

免疫力アップに効果的なツボも購入時にお教えしますのでぜひ当院にてお求めください。

 

投稿者: 橋本みなみ鍼灸・整骨院

2020.01.28更新

冷え性

このところ寒さが強まって冷たい雨やみぞれが混じる天気が続いていますね。

昨日あたりから腰痛でお悩みの患者様が増えてきています。

「毎年寒くなると体調を崩しやすい痛みが出やすい」という方は寒いこの時期の「冷たい冷気」が原因だと思われます。

まず①冷たい冷気によって体表面を走行する毛細血管から熱を奪うため、身体の生理作用として毛細血管が収縮し熱を内側に溜め込もうとします

②それによって手足が寒くなります

③体表面の血流が収縮して血流が悪くなると近くの筋肉にも血流が滞り筋肉が硬くなります

筋肉が硬くなったところを無理に動かすと筋肉が損傷する

というのが大まかな「冷気によって身体が痛みやすい」原因の流れになります。

当院で施術している「鍼マッサージ」は血流改善や硬くなった筋肉をほぐすのに効果的です。

ぜひ寒い時期に体調を崩しやすい方は橋本みなみ鍼灸整骨院でメンテナンスしてみてはいかがでしょうか?

投稿者: 橋本みなみ鍼灸・整骨院

2020.01.21更新

今年は暖冬だと言われていますが、それでも寒い日があると身体が縮こまってしまいますね。

当院でも腰痛の方が増えています。今日は腰痛予防で大事な体幹トレーニングの基礎、ドローイングをお教えします。

腹筋のトレーニングになるのですが、「いわゆる腹筋トレーニング(クランチ)」ではなく呼吸法による腹筋トレーニングです。

鍛えるべき場所は「腹横筋(ふくおうきん)」という場所です。

腹横筋

この腹横筋は「天然のコルセット」と呼ばれており、ここを呼吸法によって収縮させます。

方法は非常にシンプルです(が、慣れるまでは難しいかも。。)

ドローイング

【ドローイング】

①仰向けに寝て膝を90°まで立てます

②おへそと骨盤の間辺りを両手で押さえます(お腹の動きを手で感じるように)

③まずは息を吸いながらお腹を膨らませ、吐き出すと同時にへこませる(お腹の動かし方の感覚を掴む)

④息を吸いながらお腹をめいいっぱい!へこませる。へこませたら脱力させる。これを繰り返す(呼吸の動きとお腹の動きを分離させて③の動きの逆にさせる)

⑤息を吸いながらお腹をめいいっぱい!へこませ、ゆっくり息を吐くときへこませたお腹をそのまま30秒キープさせる。

これがドローイングのトレーニングの一つの方法です。

ポイントは呼吸の動きとお腹の動きを分離させて「お腹は常に凹ませる」ように腹横筋を収縮させることです。

ちょっと難しいと思いますが、チャレンジしてドローイングをしてみてください!

投稿者: 橋本みなみ鍼灸・整骨院

2020.01.17更新

美容鍼

1月に入って寒くなってきましたね。

冬は肌が切れるような乾燥した冷たい風が特徴的ですがお肌のトラブルにも起きやすい季節でもあります。

当院で美容鍼を受けにこられる方にたるみシミシワ以外にも乾燥でのお悩みで来られる方も増えてきました。

鍼の効果として血行循環が良くなり保湿効果が高まるメリットもあります。

美容鍼を受けた後に化粧水や保湿クリームを使って頂くと「浸透しやすい」とのお声も頂きます。

ぜひ、寒い季節にお肌のトラブルでお悩みの方は当院で美容鍼を受けてみてはいかがでしょうか。

ご来院お待ちしておりますo(^▽^)o

投稿者: 橋本みなみ鍼灸・整骨院

2020.01.07更新

花粉症には鍼治療

 

 

また今年も花粉症のシーズンが近づいていますね。

くしゃみ鼻水目のかゆみなどの症状を抑えるのに鍼治療は効果的です。

ぜひ、花粉症でお悩みの方は当院の鍼治療を受けてみてはいかがでしょうか。

施術ペースは1週間に1回のペースです。

花粉症に効果がある鼻の周りのツボに鍼刺激をして、腹部にホットストーンで温めて15分お休みしていただく施術になります。

ぜひ花粉症でお悩みの方は当院の鍼治療を受けてみてはいかがでしょうか?

ごら来院お待ちしております。

 

投稿者: 橋本みなみ鍼灸・整骨院

2019.12.24更新

腰痛

 

肩こり

当院の年内の営業は29(日)AMまでとなります。

腰痛肩こりなどでお困りの方、年内で楽になって新年を迎えてみてはいかがでしょうか?

当院ではトリガーポイント治療を利用した筋肉の緊張やコリをしっかり取り除く治療を行っております。

アプローチの仕方はマッサージになります。

ぜひ当院のトリガーポイント療法で身体をスッキリ楽にして元気に新年を迎えていきましょう!

ご来院お待ちしておりますo(^▽^)o

投稿者: 橋本みなみ鍼灸・整骨院

2019.12.17更新

美容鍼

美容鍼

美容鍼

美容鍼モニター2回目】

お顔のたるみには気になるところを直接アプローチする以外に頭皮にもアプローチすると効果があるといわれています。

本日はその頭皮の方にも多目に鍼を用いてアプローチしました。

引き続き、たるみを改善する目的で美容鍼モニターを続けていきます。

アンチエイジングのケアでイイモノをお探しの方、ぜひ当院の美容鍼を受けてみてはいかがでしょうか?

投稿者: 橋本みなみ鍼灸・整骨院

2019.12.17更新

美容鍼

美容鍼モニター全8回が無事に終わりました!

初回(1回目)最後の(8回目)の比較写真をアップしました。

初回に比べると赤い矢印の部分の頬がスッキリとしました!

アンチエイジングとしての効果が高いのが美容鍼です。

美容鍼は複数回重ねることで高い効果が期待できますので、ぜひこの機会に美容鍼モニターを受けてみてはいかがでしょうか?

受付期間は年内いっぱいです!

 

投稿者: 橋本みなみ鍼灸・整骨院

前へ
橋本みなみ鍼灸整骨院 TEL:042-703-3347 橋本みなみ鍼灸整骨院 TEL:042-703-3347